糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットは、お米やパンなどの炭水化物（糖質）の摂取を制限することで体重を減らすことを目指すダイエット方法です。通常、糖質はエネルギー源として体に取り入れられますが、過剰な摂取は体脂肪として蓄積されることがあります。糖質制限ダイエットでは、炭水化物や糖分を含む食品を避け、野菜やタンパク質を中心とした食事を摂取することで、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪燃焼を促進するとされています。